poniedziałek, 1 lutego 2016

Na czym polega POST DANIELA





INFORMACJE NA PODSTAWIE KSIĄŻKI DR EWY DĄBROWSKIEJ ,,Ciało i Ducha Ratować żywieniem'' oraz ,,Przywracać zdrowie żywieniem''


20150813_121635

W książce Dr. Ewy Dąbrowskiej Przywracać zdrowie Żywieniem jest wiele mądrości o organiźmie i żywieniu – nasza cywilizacja dziś zapomniała o swoich korzeniach.
1.Zdolność organizmu do samoleczenia
Organizm człowieka stanowi najwspanialszy, samoregulujący się układ, który dąży do utrzymania stanu równowagi czyli zdrowia.Współczesny człowiek odszedł od praw Natury ,,Ulepszył” pokarm przez m.in. rafinację,denaturację i dodatki chemiczne, pozbawiając go wartości biologicznej.
Z tej przyczyny nagromadziły się w tkankach liczne złogi, ponieważ własne , samoleczące mechanizmy zostały upośledzone.Rozwinęły się w niespotykanej dotąd skali przewlekłe cierpienia zwane chorobami cywilizacyjnymi.
Zdrowie można odzyskać nie szukając ratunku w chemi leków, lecz dzięki powrotowi do życia zgodnego z odwiecznymi prawami natury.
Równowaga w organiźmie odpowiada  równowadze w żywieniu!
Jedną z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych metod uzdrawiania chorób współczesnej cywilizacji okazała się głodówka lecznicza lub jej odmiana dieta warzywno-owocowa zwana Postem Daniela.
Według książek przy prawie każdej chorobie nawet bardzo ciężkiej  co popieram należy:
1. Przeprowadzić post warzywno-owocowy przez 6 tygodni lub mniej w zależności od potrzeb.
Wyrzekamy się wtedy mięsa, ryb,olejów,strączkowych,sztucznych przypraw, kawy, papierosów, mąki i jej przetworów, pieczywa, słodyczy, nabiału.Pijemy 2 litry wody dziennie minimum.
2.Po diecie należy wprowadzić zdrowe żywienie: 
a) przewaga zielonego- owoce, warzywa.
b) kiszonki codziennie do posiłków.
c)strączkowe: soja, ciecierzyca, fasole,groszek zielony i inne, kasze wszystkie, makaron i ryż tylko brązowy.
d) mąki tylko razowe i tego typu: zapominamy o białej samej ( nie ma w niej witaminy K i B)
e) pieczywo tylko razowe i ciemne.
f) eliminujemy tłuszcze zwierzęce pod każdym względem.
Dodatki do zdrowego żywienia po diecie:
a) mięso tylko białe i ewentualnie raz w tygodniu albo najlepiej wcale.
b) ryby- patrzymy na pochodzenie najlepiej prosto z morza, jeziora itp – 2 razy w tygodniu.
c)mleko – nie wolno jako główny posiłek tylko dodatek.
d) nabiał ser, twaróg- najlepiej mieszać go z rzodkiewką, koperkiem, olejem lnianym, jogurtem naturalnym nie jeść samego za duże stężenie białka.
Zaznaczę to co ważne : mąka, mleko, nabiał i tłuszcze zwierzęce nie są tolerowane przez człowieka –  autorka książki proponuję test na nietolerancję pokarmową.
Mięso ! -gnije w naszych jelitach nasz organizm tego nie może strawić, uwalniają się toksyny i zatruwają cały organizm i powodują choroby.
Cukier! – karmi raka, grzyba, wszystkie choroby się rozwijają dzięki niemu.
Mąka biała: jest nietolerowana ponieważ nasz stwórca stworzył całe ziarno, a ludzie to tak oczyścili , że pozbyli się witaminy K i B bardzo potrzebne witaminy dla organizmu.Dobra mąka to taka, gdzie ziarno naturalne jest zmielone i całe podane w mące czyli razowa.
Nasz organizm daje nam  sygnały, że coś się z nami dzieje nie tak:  bóle głowy, brzucha, inne duże bóle, złe samopoczucie, zmęczenie, popadanie w depresję .
My go nie słyszymy i wtedy idziemy do lekarza, albo Apteki- Błąd!
Wtedy właśnie zmieńmy żywienie, jestem żywym przykładem :
Uwielbiam pizzę, fast foody, kocham słodycze,ciasta,  lubię palić papierosy i spożywać czasem alkohol  wszystko co niezdrowe – Nie Robię już tego Rzuciłam to !
Dlaczego:
1. Przybieranie na wadze
2. Duszności i kaszel od papierosów
3. Cellulit
4. Nawracające zapalenie pęcherza z krwiomoczem
5.Alergia- katar sienny
6. Grzybice kobiece
7. Trądzik : po chipsach, słodyczach, fast food.
8. Przewlekłe zmęczenie, senność.
9. Popadanie w depresję przy szczęśliwym życiu.
10. Zaniki pamięci
11. Pękanie naczynek coraz więcej i częściej w wieku 30 lat.
Stwierdzone choroby przez lekarza :
1. Niedoczynność Tarczycy
2. Małopłytkowość Krwi


Dieta warzywno - owocowa inaczej Post Daniela co to jest?

Informacje z książki autorki Ewy Dąbrowskiej ,,Ciało i Ducha ratować żywieniem''



Dieta Warzywno-owocowa według autorki doktor Ewy Dąbrowskiej  
opisuje jak poprzez żywienie organizm pokazuje swoje możliwości 
uzdrawiające polegające na odżywianiu Endogennym czyli wewnętrznym.

 Polega to na dostarczaniu do organizmu 
produktów o niskim indeksie glikemicznym 
 ok 800 kalorii dziennie.

 Dieta pokazuje rolę naszego niesamowitego organizmu, 
 jak potrafi poradzić sobie z najgorszymi chorobami cywilizacyjnymi. 

Nasz organizm potrafi uzdrowić się sam tylko mu nie przeszkadzajmy :).

Wszystkie choroby cywilizacyjne związane są z żywnością i przetwórstwem jej w dzisiejszych czasach.



Co jemy na poście Daniela






Zjadamy wszystko co dał nam nasz stwórca czyli warzywa ziemne takie jak :

  • burak
  • kapustne wszystkie
  • pietruszka
  • marchew
  • kalarepa
  • kiszonki: ogórki, buraki, kapusta najlepiej kisić samemu to proste.
  • wszystko co z chlorofilem np: szpinak, sałaty
  • zielony ogórek
  • pomidory
  • przetwory własne pomidorowe
  • Wszystkie kiełki
  • rzodkiewki 

UWAGA: Nie można ziemniaków
Owoce:
Jabłko,grejfrut,cytryna, ale można od czasu do czasu jagodowe i niektóre o niskim indeksie glikemicznym np: kiwi, truskawka, malina, wiśnia, jagody.

Zapraszam do obejrzenia moich doświadczeń co ja jadłam:
https://www.youtube.com/watch?v=0MV9ryHFR7E&index=4&list=PLGNujGacuhZCvpO7j2eXfNvPEYMuhK6Gw

Czego nie wolno czyli Zabronione na diecie :

  • Oliwy,oleje
  • Nabiał
  • Mąki
  • Ziemniaki
  • Mięso
  • Ryby
  • Strączki
  • Ziarna
  • Owoce o wysokim indeksie glikemicznym

Czasem wszystkiego nie da się napisać ze wszystkich doświadczeń bo chciałoby się wiele zapraszam do komentarzy wtedy będziemy rozwijać temat.

Pozdrawiam cieplutko wszystkich na diecie :)


POST DANIELA moje pierwsze 10 dni


POST DANIELA- moje pierwsze 10 dni


 Zakupiłam książki i po ich przeczytaniu uważam, że moja dieta rozwijała się książkowo :).
1 dzień - czujesz głód , ale tylko za pierwszym razem jak podchodzisz do diety.
2 dzień- czasem boli głowa, ogólne zmęczenie brak siły, zaczynają boleć mięśnie i głód najlepiej przeleżeć lub przespać :(.
3 dzień  diety nabrałam niesamowitej energii biegałam i wszystko załatwiałam w upalny dzień na piechotę.
Moje obserwacje dalej  :
7-8 dnia miałam coś w stylu kryzysy ozdrowieńcze  ( kryzys ozdrowieńczy - znak , że organizm leczy się z chorób jakie posiada lub jakie go dotknęły w przeszłości ) trochę się przestraszyłam, ale wytrwałam :).
Moje kryzysy ozdrowieńcze:
-ból w okolicy szyi z przodu( kłucie) na wysokości tarczycy przez chwilkę ale mocno – odniosłam to do mojej niedoczynności tarczycy,

- Po wejściu do zimnego morza popękały mi krwinki pojawiły się mocne kropki różnej wielkości krwiste na nodze (jak na zdjęciu chociaż ono nie odzwierciedla- zrobione telefonem ) i nie ginęło przez dłuższy czas, na drugi dzień nie było śladu.Przy tym działo się to samo jak założyłam nogę na nogę od razu były ślady krwinek- myślę, że odezwała się moja małopłytkowość krwi.
20150808_17514420150808_175150
-ból w podbrzuszu- miałam kiedyś konizację szyjki macicy, to ten sam ból.
-zaczęła mi kapać woda z nosa ciurkiem przez 15 minut i przeszło – miałam przed dietą katar sienny.
-ból przy oddawaniu moczu-w zeszłym roku przewlekle chorowałam na zapalenie pęcherza.
-ból głowy- mnie nigdy głowa nie boli.
-zaostrzył się cellulit, ale rozbił na mniejsze grudki – w zeszłym roku miałam to samo i potem zaczął ginąć.
-pojawiły się krosty na twarzy niedużo jedna bardziej widoczna i bolesna – kiedy byłam nastolatką miałam okropny trądzik i dziury po nim.
Kolejne dni ,kolejne obserwacje:
8 dnia czułam się bardzo słaba pogoda mi nie sprzyjała  upał 46 stopni na słońcu. Nie poszłam do pracy, miałam trudności z wejściem po schodach, to był poniedziałek, trochę wytłumaczyłam sobie , że przeforsowałam się w weekend fizycznie ponieważ był bardzo intensywny.
9 dnia już było lepiej.
10 dzień jest super, dużo energii do życia i pracy, załatwiłam zaległe sprawy, które wciąż przekładałam.
Zapraszam Was do obejrzenia moich filmów w których tłumaczę co jadłam , jak było na moich dietach itp....
https://www.youtube.com/watch?v=SHiQR6qhc1E&list=PLGNujGacuhZCvpO7j2eXfNvPEYMuhK6Gw
 Na koniec sprzedam wam przepis wymyślony przeze mnie na diecie:
Faszerowane cukinie:
20150811_083255

cukinie ze skórką myjemy ,kroimy na pół i wydrążamy.
Miąż szatkujemy na desce w kosteczkę.  Kroimy także w kosteczkę:
*cebulka
*papryka- różne kolory mogą być.
*ogórek kiszony
*pomidor
Dodajemy co chcemy i przyprawiamy jak chcemy(oczywiście naturalne przyprawy) i wykładamy do wydrążonych cukinii. Ja dodałam łyżkę koncentratu pomidorowego i krem jarzynowy dla połączenia wszystkiego i doprawiłam po swojemu. Piekłam w piekarniku do miękkości cukinii czyli ok 20 minut.
Po upieczeniu posypałam świeżo pokrojoną natką pietruszki.
Życzę smacznego i do następnego :)