INFORMACJE NA PODSTAWIE KSIĄŻKI DR EWY DĄBROWSKIEJ ,,Ciało i Ducha Ratować żywieniem'' oraz ,,Przywracać zdrowie żywieniem''
Napisz odpowiedź
W książce Dr. Ewy Dąbrowskiej Przywracać zdrowie Żywieniem jest wiele mądrości o organiźmie i żywieniu – nasza cywilizacja dziś zapomniała o swoich korzeniach.
1.Zdolność organizmu do samoleczenia
Organizm człowieka stanowi najwspanialszy, samoregulujący się układ, który dąży do utrzymania stanu równowagi czyli zdrowia.Współczesny człowiek odszedł od praw Natury ,,Ulepszył” pokarm przez m.in. rafinację,denaturację i dodatki chemiczne, pozbawiając go wartości biologicznej.
Z tej przyczyny nagromadziły się w tkankach liczne złogi, ponieważ własne , samoleczące mechanizmy zostały upośledzone.Rozwinęły się w niespotykanej dotąd skali przewlekłe cierpienia zwane chorobami cywilizacyjnymi.
Zdrowie można odzyskać nie szukając ratunku w chemi leków, lecz dzięki powrotowi do życia zgodnego z odwiecznymi prawami natury.
Równowaga w organiźmie odpowiada równowadze w żywieniu!
Jedną z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych metod uzdrawiania chorób współczesnej cywilizacji okazała się głodówka lecznicza lub jej odmiana dieta warzywno-owocowa zwana Postem Daniela.
Według książek przy prawie każdej chorobie nawet bardzo ciężkiej co popieram należy:
1. Przeprowadzić post warzywno-owocowy przez 6 tygodni lub mniej w zależności od potrzeb.
Wyrzekamy się wtedy mięsa, ryb,olejów,strączkowych,sztucznych przypraw, kawy, papierosów, mąki i jej przetworów, pieczywa, słodyczy, nabiału.Pijemy 2 litry wody dziennie minimum.
Wyrzekamy się wtedy mięsa, ryb,olejów,strączkowych,sztucznych przypraw, kawy, papierosów, mąki i jej przetworów, pieczywa, słodyczy, nabiału.Pijemy 2 litry wody dziennie minimum.
2.Po diecie należy wprowadzić zdrowe żywienie:
a) przewaga zielonego- owoce, warzywa.
b) kiszonki codziennie do posiłków.
c)strączkowe: soja, ciecierzyca, fasole,groszek zielony i inne, kasze wszystkie, makaron i ryż tylko brązowy.
d) mąki tylko razowe i tego typu: zapominamy o białej samej ( nie ma w niej witaminy K i B)
e) pieczywo tylko razowe i ciemne.
f) eliminujemy tłuszcze zwierzęce pod każdym względem.
Dodatki do zdrowego żywienia po diecie:
a) mięso tylko białe i ewentualnie raz w tygodniu albo najlepiej wcale.
b) ryby- patrzymy na pochodzenie najlepiej prosto z morza, jeziora itp – 2 razy w tygodniu.
c)mleko – nie wolno jako główny posiłek tylko dodatek.
d) nabiał ser, twaróg- najlepiej mieszać go z rzodkiewką, koperkiem, olejem lnianym, jogurtem naturalnym nie jeść samego za duże stężenie białka.
Zaznaczę to co ważne : mąka, mleko, nabiał i tłuszcze zwierzęce nie są tolerowane przez człowieka – autorka książki proponuję test na nietolerancję pokarmową.
Mięso ! -gnije w naszych jelitach nasz organizm tego nie może strawić, uwalniają się toksyny i zatruwają cały organizm i powodują choroby.
Cukier! – karmi raka, grzyba, wszystkie choroby się rozwijają dzięki niemu.
Mąka biała: jest nietolerowana ponieważ nasz stwórca stworzył całe ziarno, a ludzie to tak oczyścili , że pozbyli się witaminy K i B bardzo potrzebne witaminy dla organizmu.Dobra mąka to taka, gdzie ziarno naturalne jest zmielone i całe podane w mące czyli razowa.
Nasz organizm daje nam sygnały, że coś się z nami dzieje nie tak: bóle głowy, brzucha, inne duże bóle, złe samopoczucie, zmęczenie, popadanie w depresję .
My go nie słyszymy i wtedy idziemy do lekarza, albo Apteki- Błąd!
Wtedy właśnie zmieńmy żywienie, jestem żywym przykładem :
Uwielbiam pizzę, fast foody, kocham słodycze,ciasta, lubię palić papierosy i spożywać czasem alkohol wszystko co niezdrowe – Nie Robię już tego Rzuciłam to !
Dlaczego:
1. Przybieranie na wadze
2. Duszności i kaszel od papierosów
3. Cellulit
4. Nawracające zapalenie pęcherza z krwiomoczem
5.Alergia- katar sienny
6. Grzybice kobiece
7. Trądzik : po chipsach, słodyczach, fast food.
8. Przewlekłe zmęczenie, senność.
9. Popadanie w depresję przy szczęśliwym życiu.
10. Zaniki pamięci
11. Pękanie naczynek coraz więcej i częściej w wieku 30 lat.
Stwierdzone choroby przez lekarza :
1. Niedoczynność Tarczycy
2. Małopłytkowość Krwi
