POST 6 TYGODNIOWY WARZYWNO - OWOCOWY- CO JEŚĆ DOKŁADNIE

POST WARZYWNO-OWOCOWY LECZNICZY TRWAJĄCY 6 TYGODNI

Zapraszam do mojego filmu : moich doświadczeń w jedzeniu :) na tym poście.

6 tygodni post oczyszczający - leczniczy dr Ewy Dąbrowskiej - co jeść ?

1. Wiemy już, że Post oczyszcza, uzdrawia ciało i duszę i odnawia nas na każdej płaszczyźnie życia na poziomie naszych genów. 

We wcześniejszych wpisach opisuję na czym polega post/dieta warzywno-owocowa , przypomnę tylko, że podstawą tego postu jest to, aby organizm przełączył się na odżywianie wewnętrzne-endogenne wtedy zaczyna leczyć złogi, choroby w organiźmie poprzez pobieranie z nich substancji które potrzebuje np: białko. 

2. Dieta składa się  z roślin nisko skrobiowych i niskocukrowych.

W porównaniu z tradycyjnym jedzeniem dostarcza ona :

• pięciokrotnie mniej kalorii
• pięciokrotnie mniej białka i węglowodanów
• ilość tłuszczu jest 20-krotnie mniejsza 

Ważne !!!!!!  Pilnujemy aby warzywa i owoce miały mało białka i niski indeks glikemiczny co idzie w parze z niską ilością kalorii.

• Odżywianie wewnętrzne zaczyna się w organiźmie w okresie  od 3 do 7 dni czasem bywa to indywidualne na podstawie dostarczania do organizmu pożywienia, które nie może mieć więcej kalorii jak 400-800 ( może być mniej czasem nam się nie chce jeść, efekty są jeszcze lepsze) . 
• Efektem 800 kalorii jest to, że wyłącza się ośrodek głodu i wtedy psychicznie musimy sobie radzić z przyzwyczajeniami do jedzenia raczej fizyczne dajemy radę. Organizm przełącza się na tory spalania, oczyszczania, regeneracji.W moczu pojawia się aceton jak i inne ciała ketonowe, powstaje w procesie spalania tłuszczu, a służy  mózgowi za paliwo w czasie postu. 
• Z tym procesem wiąże się ogromny potencjał samoleczenia.

3. Co jemy na Poście Warzywno-owocowym  dozwolone warzywa i owoce: 

OWOCE:

• Jabłka
• Grejfruty
• Cytryny
• Jagodowe

WARZYWA:

• Korzeniowe:  marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa;
• Liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła;
• Cebulowe: cebula, por, czosnek;
• Psiankowate: papryka, pomidor;
• Kapustne: Kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepka;
• Dyniowate: Dynia, kabaczek, cukinia, ogórki;

W jakiej postaci spożywamy ? 

1. Dla Wytrwałych i z mocną motywacją: 

• Otóż najlepiej spożywać wszystko na żywo czyli pożywienie żywe każde inne gotowane itp to martwe jedzenie.

2. Warzywa i owoce w postaci:

• soków
• szejków
• surówek warzywnych, surowych zup i warzyw
• gotowanych , duszonych zup
• kiszonek ( zalecane codzienne spożywanie kiszonki np: z buraka, kapusty kiszonej lub ogórki kiszone) 

Jakie ilości ?

Ilość spożywanych powyżej warzyw i owoców jest dowolna.

• Przy braku apetytu można pić tylko soki, pojawią się wtedy problemy z wypróżnianiem.W razie zaparć można pić, zwłaszcza rano wywar z warzyw z siemieniem lnianym i łyżką otrębów, wody mineralne np: Zuber, Kryniczanka, wodę Jana wodę z kiszonych ogórków, buraków lub zioła przeczyszczające : senes, raphacholin,rzewień itp) W przypadku gdy uregulowane są wypróżnienia nie odczuwa się ani głodu ani słabości.
• Jeżeli nie bierzemy żadnych leków spokojnie możemy samemu przeprowadzać post.
• W przypadku dłuższego stosowania ;leków najlepiej skonsultowac z lekarzem - otwartym oczywiście

Ważne!!! NIEKTÓRE LEKI HAMUJĄ SAMOLECZĄCE ZDOLNOŚCI ORGANIZMU np : hormony, beta blokery, tiazydy, leki przeciwzapalne i inne.

Informacja z książki Doktor Ewy Dąbrowskiej :

Na pytanie czy należy ściśle przestrzegać spożywania wszystkich wymienionych pokarmów w książce doktor Ewa  odpowiada (patrzymy strona 216 :) cytuję:

ODP:  Nie trzeba są to tylko przykłady. Wystarczy wybrać pokarmy, na które mamy ochotę. Soki rozcieńczyć wodą. Ważne jest, aby nie dodawać innych odżywczych pokarmów jak np: oleju, czy chleba, gdyż organizm może wówczas zmienić system odżywiania z wewnętrznego na zewnętrzne. Jeżeli zdarzy się to sporadycznie, to nic nie przeszkadza, aby uzyskać korzystny efekt kuracji. 

Mówię o tym w filmie poniżej :)
Czy możemy zrobić odstępstwo na diecie według dr Dąbrowskiej ?

Wiadomości w tym poście pochodzą z takich źródeł jak:

• własne doświadczenia 
• oparte na książce Dr. Ewy Dąbrowskiej ,, Ciało i ducha ratować żywieniem''  

Zapraszamy do grupy wsparcie na Facebooku
Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc :)