CIASTECZKA OWSIANE na wyjściu z diety warzywno - owocowej

CIASTECZKA SŁODKIE I ZDROWE :)

BEZ CUKRU !!!

GRUPA WSPARCIA NA POŚCIE WARZYWNO-OWOCOWYM KLIKNIJ TU I BĘDZIESZ :)

GRUPA WYJŚCIA PO POŚCIE WSPIERAMY TAKŻE - KLIKNIJ TU :) ZAPRASZAM

Ciasteczka owsiane to najszybszy sposób na coś słodkiego- zdrowego .

Pieczemy je ok 15 minut  w 200 stopni.
FILM jak zrobić ciasteczka słodkie i zdrowe bez cukru oraz w międzyczasie zdrowy PASZTET z GROCHU

FILM do OBEJRZENIA - ciasteczka i pasztet

Potrzebujemy do nich tylko trzy składniki:

• Banany -7 sztuk
• Płatki owsiane górskie -  300 gram 
• rodzynki lub żurawina albo to i to :) 100 gram

Przygotowanie :

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem tak żeby namiękły nie przelewamy płatki nie mają pływać!

Banany widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków ciapiemy na papkę, im więcej bananów tym słodziej.

Rodzynki lub Żurawinę namaczamy także we wrzątku.

Następnie wszystko razem ze sobą mieszamy, próbujemy do smaku i łyżką kładziemy na papierze do pieczenia i do piekarnika na 15 - 20 min na 200 stopni.

UWAGA ! Modyfikujemy proporcje jak chcemy według słodkości i ilości dla rodziny :)

Możemy je urozmaicać wedle naszego uznania czyli siemię lniane plus orzechy itp.....

Życzę smacznego :)

Zapraszam do oglądania moich filmów na diecie :)
https://www.youtube.com/watch?v=innzjVBm-ic&list=PLGNujGacuhZCvpO7j2eXfNvPEYMuhK6Gw&index=5