WŁAŚCIWOŚCI KIWI - JEŚĆ NA DIECIE CZY NIE ?

KIWI  ZIELONE  BOGACTWO 

Zapraszamy do grupy wsparcia na FB na poście Warzywno-owocowym wystarczy klinknąć tu:)

KIWI - czyli owoc aktinidi, drzewiastych pnączy z rodziny aktinidiowatych. Występuje w klimacie umiarkowanym. Owoce (jagody) są spożywane na surowo. Można je spożywać w całości, razem ze skórką, która jest bogatym źródłem witamin.

WIĘKSZOŚĆ Z NAS ZASTANAWIA SIĘ CO MA W SOBIE TEN OWOC ? 

MIANOWICIE:

Kiwi to bomba witaminowa oraz bogactwo fitosubstytucji, które wzmacniają nasz układ odpornościowy. Króluje w nim witamina C, która jest silnym przeciwutleniaczem chroniącym nasz organizm przed infekcjami. Wzmacnia też naczynia krwionośne i chroni przed zaćmą Poza tym to doskonałe źródło potasu - pierwiastka od którego zależy prawidłowa praca serca i ciśnienie krwi. 

Zawarty w nim błonnik wspomaga pracę układu pokarmowego oraz reguluje cukier we krwi.

Redukuje również cholesterol, który jest przyczyną wielu chorób układu krążenia.

Błonnik działa jak naturalny "zmiatacz", czyszcząc organizm z toksyn.

Kwas chlorogenowy, który też znajdziemy w kiwi, to silny przeciwutleniacz, który chroni przed nowotworami.

Luteina - karotenoid redukujący zagrożenie zaćmą.

Po kiwi warto sięgnąć po sytym, ciężkostrawnym jedzeniu, zwłaszcza bogatym w białko (mięso lub nabiał). Kiwi zawiera enzym, który ułatwia trawienie białek i zmniejsza uczycie przejedzenia i dyskomfortu po posiłku.

WITAMINY :

• Witamina C
• Tiamina
• Niacyna
• Witamina B6
• Kwas foliowy
• Witamina A
• Witamina E
• Witamina K

• 1 kiwi zawiera więcej niż 100 % dziennej dawki witaminy C- 

PODAWAĆ DZIECIOM W CHOROBACH I SOBIE TAKŻE :)

•  38% dziennej dawki witaminy K

 MINERAŁY:

•  wapń
•  żelazo
•  magnez
•  potas
• fosfor
• sód
• cynk

INFORMACJE DLA POSTUJĄCYCH NA DIECIE WARZYWNO-OWOCOWEJ:

Średni Owoc:

• Białko  - 0,7 g
• 42 kcal 
• Średni indeks glikemiczny - 50 
• Zawiera 2 razy mniej niż jedno jabłko. 
• 3 g błonnika. 

CIEKAWOSTKI !

3 OWOCE KIWI POMAGAJĄ PRZY CHOROBIE WIEŃCOWEJ- NAJNOWSZE BADANIA NAUKOWE TAK MÓWIĄ:) .

           Kupując KIWI wybieramy owoce twarde i pozbawione przebarwień. Aby sprawdzić , czy Kiwi jest dojrzałe należy owoc lekko nacisnąć palcem - jeśli ustąpi jest w sam raz do jedzenia. :)

Kiwi trzymane w lodówce zachowują świeżość nawet przez 4 tygodnie.

              Kiwi lepiej nie dodawać do galaretek. Zawarte w nim enzymy sprawią, że nie stężeje.

Kiwi można ostrożnie wprowadzać do diety dziecka po ukończeniu przez niego pierwszego roku życia.

UWAGA : Alergicy
Alergia na kiwi objawia się jako zespół alergii jamy ustnej (pojawiający się świąd i obrzęk języka, gardła, ust i jamy ustnej ).
Kiwi może powodować również uczulenie u osób uczulonych na lateks.

PIGUŁKA O TRUSKAWKACH

TRUSKAWKI

Informacja dla osób na poście - diecie ! :

• Truskawki to owoce niskokaloryczne – 100 g porcja to ok. 30–35 kcal.

• Białko 0,7 g w 100 g.

• Niski Indeks glikemiczny 40. 

ŻYWIENIE PEŁNOWARTOŚCIOWE- CIEKAWOSTKI

PRZYWRACAĆ ZDROWIE ŻYWIENIEM

KLIKNIESZ TU I JESTEŚ W GRUPIE WSPARCIA WYCHODZENIA Z POSTU - ZAPRASZAM CIEPLUTKO :)

PIĘKNE ZJAWISKO W NASZYM POLSKIM MORZU

ŻÓŁTE  MORZE  BAŁTYK !!!

ZAKWAS DO CHLEBA I CHLEBEK NA NIM.

Kliknij w FILM ZOBACZYSZ CAŁE PRZYGOTOWANIE CHLEBA

Grupa Wsparcia na wychodzeniu z postu - kliknij tu i zapraszam :)

ZAKWAS DO CHLEBA

PRZYGOTOWANIE ZAKWASU

Potrzebne rzeczy i składniki :

1 litr słoik

10 łyżek mąki razowej żytniej

pół litrowego słoika ciepłej ale nie gorącej przegotowanej wody.

PRZEPIS NA ZDROWE CIASTO BEZ CUKRU

ZDROWE  CIASTO  BEZ  CUKRU 

KLIKNIJ W TO I JESTEŚ W GRUPIE WSPARCIA PO POŚCIE.

                                           TU Z TRUSKAWKAMI, KIWI I JABŁKAMI

                                                     TAK WYGLĄDA ZE ŚLIWKAMI 

Za tym moim ciastem przepadają wszyscy domownicy jestem bardzo dumna bo mają zdrowe ciasto bez cukru.

CIASTO MOŻNA MODYFIKOWAĆ NA SWOJE SPOSOBY :)

SKŁADNIKI:

1. OWOCE na wierzch  SEZONOWE : śliwki węgierki, truskawki, kiwi, maliny, morele i inne jakie chcemy i lubimy ( na zdjęciu, truskawki, jabłka i kiwi) proporcja przykładowa np śliwki - 25 sztuk (jeśli robimy z samych śliwek)
2. Płatki owsiane górskie - całe opakowanie 0,5 kg ja kupuję w biedronce.
3. Rodzynki 100 gram
4. Żurawina-100 gram
5. Banany jako podstawa do spodu ciasta- 8 sztuk i smakujemy czy słodkie w połączeniu ze wszystkim.
6. Może być miód ale nie musi, mi wystarczają banany dodaję jeden więcej jak próbuje i czuje , że mało słodkie.
7. Cynamon lub nie jak kto lubi ilości jakie lubi raczej ie przesadzać.

PRZYGOTOWANIE:

• Namaczamy 0,5 kg płatków owsianych w dobrze ciepłej wodzie- płatki muszą być namoczone żeby zmiękły, ale nie mogą pływać w wodzie, ma być gęsto.
• Dodajemy 8 bananów wcześniej ugniecionych tłuczkiem do ziemniaków- nie miksujemy :)
• Rodzynki i Żurawinę  także moczymy w gorącej wodzie ponieważ konserwują  je dodatkowo cukrem i olejem, a my chcemy to wypłukać:)
• Możemy dodać miód - łyżkę stołową , ale nie musimy - to dla słodyczojadów.
• Łączymy i mieszamy razem, ale UWAGA! mieszamy łyżką stołową nie miksujemy i nie robimy papki z tego.
• Rozkładamy na dużą blachę połowę ciasta i dodajemy pokrojone owoce -  to będzie środek ciasta.
• Następnie  dodajemy resztę ciasta ( płatki owsiane zmieszane z bananami itp) i na wierzch resztę owoców.

• Polecam ciasto z kwaśnymi owocami, wtedy jest bardzo fajne połączenie, moje ulubione ze śliwkami, morelami.
• Pieczemy 1,5 godziny na 190 stopni jeśli mamy dużą blachę  ciasta.

Życzę SMACZNEGO :)

Link do Grupy wsparcie na FB - Dieta Dr Dąbrowskiej

Grupa FB - Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc :)

Link do Filmów na YouTube
Kanał YouTube - Zdrowe Żywienie

ODPOWIEDZI NA PYTANIA O POST DANIELA

POST WARZYWNO - OWOCOWY na co pomaga 

- opis konkretnych chorób.

Film o tym kliknij :)

GRUPA WSPARCIA NA FB KLIKNIJ I ZAPRASZAM

Artykuł na podstawie wykładów w Gołubiu  u Haliny.

Znajdziecie tu wiele odpowiedzi, ale nie wszystkie nie sposób wszystkiego w jednym porównując ilość chorób na świecie :)

<

WIADOMOŚCI NA TEMAT POSTU DANIELA

WIADOMOŚCI PRZYWIEZIONE Z WYKŁADU Z GOŁUBIA 

NA TEMAT DIETY WARZYWNO-OWOCOWEJ zwanej Postem Daniela

Tu link do grupy wsparcia na FB wystarczy kliknąć w ten napis - Zapraszam serdecznie.

Ważne informacje o Poście Warzywno-Owocowym.

1.  Dieta odcinając dopływ energii do komórek zamyka wszystkie ścieżki sygnałowe tak zwany ,,Reset genowy'' co usuwa przyczynę chorób.

2.  Komórki raka do swojego wzrostu wymagają cukru. Dieta bogata w cukier zwiększa insulinę tj. hormon nasilający podziały komórek w tym raka, natomiast dieta uboga w cukier czyli warzywno-owocowa hamuje insulinę i rozrosty nowotworowe.
 Mózg  i serce wychwytuje cukier i jest to norma .

3.  IGF-1 (mięso,mleko) włącza ścieżkę podziałów komórek czego wynikiem może być wzrost kości i także nowotworów.

4.  Sulforofan ( kapusta) wyłącza ścieżkę podziałów i włącza detoksykację czego wynikiem jest hamowanie nowotworów.

5.  Insulina (cukier, skrobia) włącza ścieżkę syntezy tłuszczu i cholesterolu czego wynikiem może być otyłość, nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, a także nowotwór.

Post przedłuża życie na poziomie genowym:

• Aktywuje geny długowieczności
• wydłuża telomery chromosomów, które skracają się w czasie starzenia ( ich zanik powoduje śmierć).

6. Restrykcje kaloryczne czyli post hamują nowotwory (obniżenie IGF 1) miażdżycę, cukrzycę (obniżenie insuliny), choroby degeneracyjne Alzheimera, zaćmę i wiele innych). 

Post jest dla komórki stresem i dlatego zwiększają się SIRTUINY tj. białka regulacyjne w komórkach, które uruchamiają mechanizmy przeciwstresowe w komórkach:

• hamują produkcję wolnych rodników
• hamują podziały i wzrost komórek
• skutecznie naprawiają DNA ( hamują starzenie i wydłużają życie, są obroną przed chorobami związanymi ze starzeniem : cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, rak, zaćma, nefropatia.
• zwiększają odporność na stres
• zwiększają energię ATP ( cofają zmęczenie, zwiększają siłę skurczu serca)

SERCE

Dieta zwiększa kurczliwość serca (frakcja wyrzutowa) zwiększa ze średniej 30 -50 %( norma to 50-75 %) Pacjenci unikają przeszczepu serca. 

Energia powstaje w mitochondriach komórkach. 

Post zwiększa ilość energii i ilość mitochondriów za pośrednictwem SIRTUIN.

7.  POST może nasilać objawy niszczenia lub eliminacji toksyn z organizmu.

8.   Na poście występuje GORĄCZKA i WZROST OB  - obydwie sprawy ustępują samoistnie :).

 W chorobach zapalnych ODCZYN OB przejściowo wzrasta w czasie diety warzywno-owocowej.

Przyczyną jest przejściowe zwiększenie produkcji przeciwzapalnych białek z wątroby np CRP, które wywołują tworzenie rulonów z krwinek i szybsze ich opadanie.
Wzrost OB , jak i CRP jest korzystny , umożliwia wyleczenie stanów zapalnych infekcji, gośćca itp. chorób.

9.  CHOLESTEROL-  po 6 tygodniach wszystkie frakcje cholesterolu osiągają normę, najpierw wzrasta ( ten zły po tygodniu ) a ten dobry spada o 35 %.

10.  Dieta Warzywno-owocowa uzupełnia niedobory - toksyny i niedobory są przyczyną wszystkich chorób. Organizm sam objawia nam bólem itp, że coś jest nie tak musimy go słuchać wtedy należy pościć .

Dieta która ma dużo kalorii powoduje: 

• starzenie
• zwyrodnienia
•  miażdżycę
• nowotwory
• otyłość
• krótsze życie.

Dieta małokaloryczna:

• odmładza
• regeneruje
• cofa miażdżycę
• cofa nowotwory
• odchudza
• wydłuża życie.

OSOBY KTÓRYM JEST ZIMNO NA DIECIE MAJĄ DUŻO BAKTERII, POTEM SIĘ TO STABILIZUJE I HORMONY SIĘ OBNIŻAJĄ.

OSOBY KTÓRE CZUJĄ GŁÓD NA DIECIE DIETA JEST NIEPRAWIDŁOWO PROWADZONA - przyczyną może być , że jedzą za dużo.

WSZYSTKIE POSTY LECZĄ!

RODZAJE POSTÓW:

1. SUCHY (ZUPEŁNY BEZ WODY)
2. PŁYNNY WODNY LUB SOKOWY ( W NIEMCZECH JEST)
3. CZĘŚCIOWY: 

• na jabłkach
• o chlebie i wodzie
• post na ziarnach np: ryż
• post warzywno-owocowy

POST WARZYWNO-OWOCOWY TO TAK ZWANA OPERACJA BEZ NOŻA - WSZYSTKO SIĘ COFA:)

ORGANIZM WYTWARZA WIĘCEJ TOKSYN NA DIECIE BIAŁKOWEJ (MIĘSO) NIŻ NA ROŚLINNEJ.

KOMÓRKI ŻERNE - czyli te które naprawiają organizm zjadają złogi TRACĄ SWOJĄ MOC W MOMENCIE KIEDY JEMY CUKIER .

KOLACJA U DORISS :) na zdrowym żywieniu - Przepis na chlebek z ziarnami bez glutenu, fasolkę po bretońsku i postne leczo.

KOLACJA NA ZDROWYM ŻYWIENIU OD DORISS :)

Zapraszam do grupy wsparcia na wychodzeniu z postu :) link poniżej:
https://www.facebook.com/groups/1718512948420165/


FILM KROK PO KROKU JAK GOTUJĘ - OBEJRZYJ PROSZĘ:)

1. CHLEB Z ZIAREN BEZ GLUTENU 

W filmie opowiadam i pokazuję wszystko także skupie się teraz na konkretach .

  Składniki:

KUPOWANE W VIVIO przez internet dobre ceny fajne promocje

kasza jaglana
nasiona chia
pestki słonecznika
orzechy brazylijskie strate na tarce
garstka orzechów ziemnych
siemię lniane mielone
siemię lniane w pestkach
pestki dyni
amatantus
sól himalajska 1 łyżeczka
woda 

Przygotowanie :

Kaszę jaglaną gotujemy do miękkości i blenderujemy dodając zimnej wody żeby był lepszy poślizg, dodajemy łyżeczkę soli himalajskiej  . Nasiona, pestki, orzechy, siemię moczymy w wodzie ok godzinki . Amarantus wcześniej gotujemy 15 minut i odcedzamy. Wszystko razem mieszamy, formujemy w brytwance i do piekarnika . Pieczemy pierwsze 15 minut 200 stopni potem zmniejszamy do 180 ogólnie pieczemy godzinkę chyba, że mamy bardzo wysoki chleb to kontrolujemy i możemy więcej, mój się piekł aż półtorej :).

Chleb ma ogromnie dużo minerałów białka i dobryh tłuszczy to bogactwo witamin i nadaje się dla osób które nie tolerują glutenu.

2. FASOLKA PO BRETOŃSKU

Składniki:

Fasola biała Jaś

sól himalajska

cebula ja dałam 4 małe na pół dużego garnka

olej kokosowy 100% virgin na zimno tłoczony 
( ja kupuję w firmie  Vivio -Kliknij tu i wejdziesz w zakupy tej firmy)

liść laurowy 3 szt

majeranek

tymianek

przecier pomidorowy

Przygotowanie:

Fasolę moczymy dzień wcześniej , ja moczyłam 20 godzin, następnie odcedzamy dajemy świeżą wodę i gotujemy godzinę z liściem laurowym . Po godzinie dodajemy przecier pomidorowy i resztę składników i gotujemy do miękkości pół godziny sprawdzamy i próbujemy do smaku.
Na koniec żeby nie zagęszczać mąką blenderujemy część fasolki w garnku wtedy jest bardziej gęsta jak to woli.
Pamiętajmy, że fasola jesli nie przyrządzamy jej  mięsem nie będzie nas wzdymać :).

Fasola jest źródłem białka. Znajdująca się w fasoli lecytyna wpływa korzystnie na tkankę nerwową i mózg, poprawia koncentrację oraz zwiększa pamięć. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w fasoli pomagają rozpuszczać witaminę A, witaminę D, witaminę E, witaminę K. W fasoli ukryte są witaminy z grupy B oraz witamina E. Poza tym fasola jest bogata w fosfor, potas, magnez, wapń i żelazo. Lignany znajdujące się w fasoli zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych. 

3. LECZO DLA POSTUJĄCYCH NA DIECIE WARZYWNO-OWOCOWEJ

(zdjęcie przed ugotowaniem )

Składniki:

cebula 
cukinia
czosnek
ogórek kiszony
papryka czerwona 
dwa pomidory 
oregano
sól himalajska
papryka słodka i wędzona
Ilości składników wedle uznania
Świeża maga lub pietruszka na koniec wkrojona :)

Przygotowanie:

Gotujemy, dusimy pod przykryciem do miękkości bez smażenia.

Życzę smacznego :)

WYJŚCIE Z DIETY CZYLI WCHODZIMY W ZDROWE ŻYWIENIE CO MA BYĆ NASZYM STYLEM ŻYCIA

WYCHODZIMY Z DIETY I ZMIENIAMY STYL ŻYCIA

UWAGA ! OPIS WYJŚCIA Z POSTU DANIELA JEST  OPISEM Z WŁASNYCH DOŚWIADCZEŃ Z TABELKI, KTÓRA ZOSTAŁA  OPRACOWANA I UDOSTĘPNIONA OGÓLNIE DLA WSZYSTKICH W INTERNECIE- uważamy, że jest bardzo dobrym sposobem na wyjście z postu.

Grupa Wparcia dla wychodzących Zapraszamy  :)
https://www.facebook.com/groups/1718512948420165/

Mój film - Dieta to styl życia zapoznaj się proszę :) kliknij i obejrzyj tu.

Miód i olej kokosowy 100 % Ekstra virgin  ja kupuję w bardzo dobrej cenie przez internet

podaję linka :)    https://www.cosdlazdrowia.pl/ 

 Strona do facebooka firmy www.vivio.pl - Kliknij :)

POST 6 TYGODNIOWY WARZYWNO - OWOCOWY- CO JEŚĆ DOKŁADNIE

POST WARZYWNO-OWOCOWY LECZNICZY TRWAJĄCY 6 TYGODNI

Zapraszam do mojego filmu : moich doświadczeń w jedzeniu :) na tym poście.

6 tygodni post oczyszczający - leczniczy dr Ewy Dąbrowskiej - co jeść ?

1. Wiemy już, że Post oczyszcza, uzdrawia ciało i duszę i odnawia nas na każdej płaszczyźnie życia na poziomie naszych genów. 

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa, przesunięcia kręgu i zgubić 3cm w pasie w 5 minut ?

Link do mojego filmiku o tym :)

Witajcie

              Dziś chciałabym przedstawić Wam proste ćwiczenie dzięki któremu 

ustąpi ból kręgosłupa a także pozbędziecie się zbędnych centymetrów z pasa.

              Ćwiczenie to zostało opracowane przez japońskiego lekarza, który wykazał zależność pomiędzy nieprawidłowością w ułożeniu miednicy człowieka do otyłości.

Sugeruje on, aby wykonywać to ćwiczenie rano i wieczorem przez 5 minut, 

a efekty będą widoczne już po pierwszym wykonaniu tego ćwiczenia.

              Jeśłi istnieją u Was 
przeciwskazania zdrowotne 
lub lekarskie 
do wykonywania tego ćwiczenia 
oczywiście 
go nie wykonujcie !!!

Potrzebne rzeczy :

- ręcznik kąpielowy

- kawałek sznurka

- centymetr

Ćwiczenie można wykonać w dowolnym miejscu.

Najlepiej rano i wieczorem po 5-10 minut.

Jak je wykonać ?!

                                NAJPIERW OBEJRZYJ FILM - LINK

                                https://www.youtube.com/watch?v=ZZP4Rcb1isQ

1.  Rolujemy ręcznik
2.  Zawijamy go sznurkiem żeby się nie rozpadał i był sztywny
3.  Kładziemy się na placach i wyprostowujemy nogi i ręce za głową
4.  Podnosimy się w tej pozycji żeby usiąść
5.  Zrolowany ręcznik kładziemy przy biodrach
6.  Kładziemy się na zrolowany ręcznik, w taki sposób, żeby ręcznik był na wysokości pępka

UWAGA !!!

            Jeżeli nie możemy się w takiej pozycji położyć, 

bierzemy mniejszy ręcznik,

 lub na początek       

  robimy bez wałka z ręcznika.

7.  Układamy stopy w taki sposób żeby duże palce u nóg stykały się a pięty były na zewnątrz.
8.  Ręce wyciągamy za głowę, a dłonie kładziemy na ziemi w taki sposób żeby małe palce stykały się
9.  Leżymy 5 minut i głęboko oddychamy
10. Po 5 minutach powoli, ostrożnie wstajemy i robimy pomiar ile centymetrów ubyło.

BARDZO WAŻNE !!!
                                        PAMIĘTAJ !!! 
Po zakończeniu ćwiczenia delikatnie wyjmij wałek i poleż chwile na plecach.
Następnie podkurcz nogi, przekręć się na bok i poleż chwile na boku.
Następnie powoli wstawaj.

Zapisujcie w komentarzach ile cm mieliście wzrostu i w pasie przed ćwiczeniem i po ćwiczeniu.    (np. przed 180/99 po 181/96 )

Ciekawe kto odniesie największy sukces. :)

UDOSTĘPNIAJCIE TO ĆWICZENIE, bo wiele osób potrzebuje pomocy i jest naszym obowiązkiem aby im pomóc.

Dostaliście to ćwiczenie za darmo i za darmo je PODAJ  DALEJ   >>>>>

                                                                                                           Zapraszam do komentowania.


Aktywny link do filmu na górze postu.

Aktywny link do filmiku

Zapraszamy do grupy wsparcia dla diety doktor Dąbrowskiej na Facebook
Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc:)

PASTY DO KANAPEK Z BIAŁYM TWAROGIEM

PASTY DO KANAPEK 

Zapraszam do grupy wsparcia na wychodzeniu z postu link poniżej :
https://www.facebook.com/groups/1718512948420165/

BIAŁY TWARÓG - CÓŻ! 

Mnie wiadomo, a może i Wam ? że biały twaróg jest nieprzyswajalny przez nasz organizm Sam i należy go rozcieńczać i jeśli chodzi o zdrowe żywienie to nie za bardzo jogurtem naturalnym ponieważ w dzisiejszych czasach nasze jogurty naturalne nie maja z nimi nic wspólnego

 - NIESTETY :(

Chciałam opisać jak zrobiłam dziś dwie swoje pasty , które często powtarzam i wymienia tylko składniki .

PRODUKTY:

Biały twaróg - oczywiście szukamy dobrego :)
Czosnek 
Ogórek zielony
 Rzodkiewka
Olej cedrowy lub olej lniany
Sól himalajska
Szczypiorek zielony
Pieprz czarny
Zioła prowansalskie

Bazylia

Koperek zielony

PRZYGOTOWANIE : 

Do wszystkich trzech past dodajemy olej cedrowy lub lniany łyżkę stołową oraz ugniatamy twaróg dobrze widelcem.

PASTA 1:

Ogórek zielony ścieramy na tarce na dużych oczkach lub mniejszych jak kto woli dodajemy do twarogu, koperek, szczypiorek zielony,olej, sól , pieprz i zamykamy w zamkniętym pojemniczku i trzymamy w lodówce.

PASTA 2:

Rzodkiewkę ścieramy na tarce jak wyżej w paście nr 1 dodajemy do twarogu następnie  koperek, bazylię, olej,  sól i pieprz i wkładamy do pojemniczka jak wyżej.

PASTA 3: 

Przeciskamy 4 ząbki czosnku dodajemy do twarogu, ścieramy jak wyżej ogórka zielonego i dodajemy następnie olej, sól, pieprz, zioła prowansalskie, koperek i wszystko dokładnie mieszamy następnie do pojemniczka i do lodówki :).

 Proste pasty w przygotowaniu i bardziej wartościowe niż sam twaróg , chcę tu zaznaczyć obecność oleju cedrowego. 

Posiada on szereg przydatnych właściwości, pozwalających na pozbycie się wielu dolegliwości zdrowotnych i pielęgnacyjnych.

Wyróżnia się właściwościami : przeciwłojotokowymi, antyseptycznymi, przeciwskurczowymi, wzmacniającymi, ściągającymi, moczopędnymi, wywołującymi miesiączkę, wykrztuśnymi, owadobójczymi, uspokajającymi i grzybobójczymi.

Życzę SMACZNEGO :)

POMOCNE  LINKI :

Film dla zdrowego myślenia i zmiany stylu życia :) 

Dieta to styl życia. Zmień go razem z nią

Film z ćwiczeniem na kręgosłup
Jak w 5 minut straciłem 3 cm w pasie i wyleczyłem kręgosłup

Grupa wsparcie na Facebook

Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc :)

PRZEPIS NA CHLEBEK BEZGLUTENOWY

CHLEBEK DLA OSÓB Z NIETOLERANCJĄ GLUTENU

Długo nie mogłam dostać nigdzie mąki gryczanej i w końcu się udało dlatego zrobiłam chleb bezglutenowy i postanowiłam się podzielić przepisem.

 Zainspirowana przepisem koleżanki dodałam to i owo i jest :)

Bardzo szybki w przygotowaniu pieczemy go 45 minut.

Przepis podany jest na dwie podłużne blaszki wtedy wyjdzie niższy czyli mniejszy albo na jedną podłużną blaszkę. Moja blacha mierzy : 31 cm długości .

Produkty:

• Mąka gryczana 600 gram
• Mąka ziemniaczana 50 gram
• Mąka ryżowa pół szklanki 
• Otręby gryczane 2 łyżki stołowe
• Soda  oczyszczona 1 mała  łyżeczka
• 0,5 litra ciepłej wody przegotowanej
• 1 łyżeczka soli himalajskiej
• 1 łyżka stołowa oleju kokosowego
• Banan jedna sztuka
• Pestki dyni
• Siemię lniane
• Sezam
• Amarantus 2 łyżki stołowe
• Pestki słonecznika

Przygotowanie:

Do miski wsypujemy mąki, sodę, otręby, wodę i banana wcześniej ugniecionego widelcem, olej kokosowy i sól - rozrabiamy czyli łączymy składniki. Następnie wsypujemy wszystkie pestki i ziarna i łączymy znów. Blachę smarujemy rozpuszczonym  olejem kokosowym lub wykładamy papierem do pieczenia jak to woli :). Chleb z wierzchu także smarowałam olejem kokosowym żeby się ładnie zarumienił.  Pieczemy w 200 stopniach przez pierwsze 15 minut potem zmniejszamy do 180 stopni na termoobiegu czas pieczenia 45 minut sprawdzamy nożem czy upieczone :).

Efekt:

Chleb jest bardzo chrupiący po upieczeniu i od razu dobrze się kroi.

Życzę smacznego zdrowego chlebka:).

ZAPRASZAM TAKŻE NA MÓJ KANAŁ GDZIE OPOWIADAM JAK SIĘ ŻYWIĘ I JAK  PRZEBRNĘŁAM PRZEZ DIETĘ WARZYWNO-OWOCOWĄ I Z JAKIMI EFEKTAMI :)

Dieta Doktor Dąbrowskiej uzdrawiająca jak mi pomogła

Ćwiczenie na kręgosłup
Jak w 5 minut straciłem 3 cm w pasie i uleczyłem kręgosłup

Pasztet z Soi bez mięsa - zdrowe żywienie

Pasztet bez mięsa możecie jeść bez problemu do ciemnego pieczywa przy wychodzeniu z diety.

Składniki :

• Soja
• Włoszczyzna
• Cebula
• Czosnek
• Płatki owsiane górskie
• sól, pieprz
• białko jajka
• Olej kokosowy
• natka pietruszki
• pieczarki

Przygotowanie :
Soję namaczamy na cały dzień lub na noc następnie gotujemy.
Warzywa (włoszczyznę gotujemy do miękkości)
Płatki owsiane namaczamy w gorącej wodzie.
Pieczarki kroimy i przesmażamy na oleju kokosowym z cebulą, czosnkiem i pieprzem na koniec dodajemy sól.
Natkę pietruszki drobno kroimy
Dodajemy przypraw ziołowych jakie lubimy.
Wszystko razem mieszamy i blenderem blenderujemy i dodajemy białka jajka.
Pasztet blenderujemy na gładko ile się da oczywiście. Próbujemy do smaku.
Wstawiamy do formy do piekarnika na godzinę na 200 stopni.

Smacznego:)


Link do grupy wsparcia na FB
Grupa wsparcia - Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc :)


Pomocne filmy :
6 tygodni post oczyszczająco leczniczy - co jeść ?

Leczenie kręgosłupa :
Jak w 5 minut zrzuciłem 3 cm w pasie i wyleczyłem kręgosłup

CIASTECZKA OWSIANE na wyjściu z diety warzywno - owocowej

CIASTECZKA SŁODKIE I ZDROWE :)

BEZ CUKRU !!!

GRUPA WSPARCIA NA POŚCIE WARZYWNO-OWOCOWYM KLIKNIJ TU I BĘDZIESZ :)

GRUPA WYJŚCIA PO POŚCIE WSPIERAMY TAKŻE - KLIKNIJ TU :) ZAPRASZAM

Ciasteczka owsiane to najszybszy sposób na coś słodkiego- zdrowego .

Pieczemy je ok 15 minut  w 200 stopni.
FILM jak zrobić ciasteczka słodkie i zdrowe bez cukru oraz w międzyczasie zdrowy PASZTET z GROCHU

FILM do OBEJRZENIA - ciasteczka i pasztet

Pasta do kanapek z czerwonej soczewicy:)

PASTA Z SOCZEWICY

Wszystkim bardzo serdecznie polecam pastę na kanapki z soczewicy czerwonej.
Jest to świetne rozwiązanie dla osób które wychodzą z diety warzywno-owocowej.
Do takiej pasty u mnie w domu jadamy ciemne pieczywo własnego wypieku oraz ogórki kiszone.
Składniki możemy dobrać ilościowo jak chcemy i dla ilu osób robimy.

Składniki :

• Czerwona soczewica
• cebula
• czosnek
• papryka czerwona
• koncentrat pomidorowy 
• pieprz
• sól
• natka pietruszki
• olej kokosowy

Przygotowanie:
Soczewicę płuczemy i gotujemy.
 Od zagotowania 10 minut i odlewamy oraz płuczemy.
Czosnek z cebulką kroimy w talarki i podsmażamy na oleju kokosowym na szklisto.
Świeżą paprykę czerwoną kroimy w grubszą kostkę .
Wszystko wrzucamy do jednego garnka lub miski dodajemy sól, pieprz, koncentrat pomidorowy łyżkę stołową oleju kokosowego albo dwie w zależności jak kto woli.
Blenderujemy na gładką masę.
Przekładamy do pojemnika posypujemy natką pietruszki i wkładamy do lodówki.
Pasta może stać w lodówce nawet półtora tygodnia i jest dobra.

Życzę smacznego na zdrowym żywieniu :)

Zapraszam do obejrzenia filmu :)
Wychodzenie z diety i prowiant do lasu na wycieczkę :)

Ćwiczenie na kręgosłup
Jak w 5 minut zrzuciłem 3 cm w pasie i wyleczyłem kręgosłup

Zapraszam do grupy wsparcia na Facebook
Dieta Dr Dąbrowskiej - wsparcie i pomoc :)

SREBRO KOLOIDALNE- Naturalny Antybiotyk

Napisz odpowiedź

• Farmaceutyczna szklana butelka.
• Niejonowa postać srebra jest bezpieczna dla ludzi.
• Nano koloid Vitacolloids.com.pl  ( nie mylić z powszechnie dostępnymi tańszymi wersjami jonowych koloidów srebra) nie jest wrażliwy na światło, nie zmienia koloru  pod jego wpływem.
• Opatentowany kształt nano cząsteczki - płaski kształt wielokrotnie zwiększa powierzchnię czynną.
• Brak chemicznych zanieczyszczeń.
• Stężenie 25 ppm

Jakie działanie ma srebro koloidalne?

Zewnętrznie stosowane:

• doskonale nadaje się na wszelakie infekcje skóry oraz zakażone rany
• ochrania przed grzybami, pleśniami oraz pomaga je usuwać
• idealnie sprawdza się w przypadku oparzeń, zranień
• wspomaga walkę z opryszczkami
• łuszczyca
• zapalenie skóry
• zapalenie spojówek
• zapalenie oczu
• idealnie nadaje się do walki z trądzikiem

Choć przy uszkodzeniach skóry najczęściej sięgamy po olejek lawendowy to srebro koloidalne dzięki swojej optymalnej przyswajalności stanowi tu znakomitą alternatywę.            
Może być w dużych ilościach rozprowadzane na skórę, ale również stosowane do zakrapiania otwartych zainfekowanych ran. Miejsca zmienione można również spryskać rozpylonym srebrem koloidalnym, natrzeć wacikiem lub założyć kompres.

W przypadku brodawek, ran ciętych i otarć, prócz kompresu, zaleca się także założenie opatrunku.

Wodę srebrną należy nanosić na skórę za pomocą okładów np. wyjałowioną gazą, lub ewentualnie za pomocą rozpylacza.

Można go również polewać bezpośrednio na skórę.

Nie należy stosować w przypadku uczulenia na srebro metaliczne

Porównanie z innymi srebrami które są dostępne na rynku:

• Kolor - Niejonowe Nano srebro 25 ppm jest przezroczyste i wygląda jak woda.  Srebra innych producentów reagują na światło ( zmieniają kolor) co świadczy o tym, że są to jonowe srebra ( mniej bezpieczne dla ludzi) .
• kształt nano czasteczki:Nasze koloidy produkowane są w oparciu o opatentowaną metodę profesora Bieguńskiego, która gwarantuje płaski kształt nano cząsteczki .
  Jaki to ma wpływ na właściwości nano koloidów ?
  Płaska nano cząsteczka doskonale przylega do powierzchni na którą działa, dzięki temu wielokrotnie zwiększona jest powierzchnia czynna koloidu.

Srebro koloidalne Vitacolloids to bez wątpienia najlepsze srebro na rynku , nieporównywalne z innymi tańszymi produktami dostępnymi jeszcze niedawno w lokalnych aptekach.

Stężenie: 25 ppm ( czyli 25 mg/1l)
Opakowanie: 300 ml w szklanej butelce.

Co to są nano koloidy ?

Nano-koloidy to metal rozbity na bardzo małe cząstki – płytki zawierające po około 100 atomów każda, rozproszone w wodzie. Cząsteczki te są tak małe, że dostrzec je można dopiero pod mikroskopem elektronowym: są dziesięć razy mniejsze od najmniejszych wirusów, dwieście razy mniejsze od najmniejszych bakterii. Nano-koloidy wykazują zadziwiające właściwości: mają płytkową strukturę, są odporne na światło, są neutralne chemicznie, są niezwykle aktywne biobójczo już przy bardzo małych stężeniach, a co najważniejsze są nieszkodliwe dla ludzi i zwierząt.

Nano-koloidalne roztwory metali, to niezwykle małe klastery (płytki) z około 100 atomów każdy, zawieszone w idealnie czystej zdemineralizowanej wodzie. Dzięki temu uzyskano największą powierzchnię czynną. Wykazują silne działanie grzybo – i bakteriobójcze oraz inne właściwości, niespotykane przy stosowaniu tradycyjnych koloidów.

Nano koloidy określa się jako niejonowe, co oznacza, że silnie zdyspergowana faza metaliczna takich koloidów nie zawiera chemicznie przyłączonych ujemnych grup anionowych, sam zaś metal nie występuje tutaj w postaci dodatniego kationu.

Produkowane w ten sposób nano-cząsteczkowe koloidy metaliczne nie zawierają typowych zanieczyszczeń powierzchniowych, jakie towarzyszą koloidom wytwarzanym chemicznie. Niejonowe srebra wytwarzane są z czystego metalu (dostawcą jest Mennica Państwowa) o stopniu czystości 0,9999 lub 0,999999 kruszca i zachowują tę czystość przez cały proces produkcyjny.
Oferowane zatem nano-koloidy wytwarzane są w wysokiej jakości wodzie pozbawionej substancji jonowych.

Doskonała jakość produkowanej wody pozwoliły na użycie jej, jako nośnika dla nano-cząsteczek metali szlachetnych. Nie byłoby może w tym nic wyjątkowego, gdyby nie fakt, że wytwarzanie tych nano-koloidów następuje wyłącznie poprzez proces fizyczny, całkowicie bezodpadowy i ekologiczny.

Srebro jako metal jest znane od czasów starożytnych. Najstarsze znaleziska pochodzą z czwartego tysiąclecia p.n.e. Prawdopodobnie w Egipcie pierwszy raz użyte zostało srebro do celów zdrowotnych. Przez wieki różni uczeni odkrywali jego szczególne właściwości. Wspomnieć tu można chociażby kilka nazwisk powiązanych z badaniami i obserwacjami nad srebrem: Thomas, Graham ( 1805 – 1869), Carl Sigmund Franz Crede ( 1819 – 1892), Carl von Nageli          ( 1871 – 1938).

ZAPRASZAM DO MOJEGO FILMU JAK MNIE I MOJEJ RODZINIE POMAGA :
https://www.youtube.com/watch?v=3Vl8taJ3l8k

ZŁOTO KOLOIDALNE

ZŁOTO KOLOIDALNE- NA ZMARSZCZKI I ODBUDOWĘ KOLAGENU

Napisz odpowiedź

Już starożytni wierzyli w cudowną moc uzdrawiania złota i w jego terapeutyczne właściwości. Niektórzy z nich uważali nawet, że kruszec ten kryje w sobie tajemnicę długiego życia. Zwolennicy tej teorii, pili płynne roztwory złota trzy razy dziennie, lub rano na czczo, gdyż to miało przywrócić im młodość i wigor. Pliniusz był przekonany, że okłady ze złota leczyły wrzody, hemoroidy i grzybicę.

• Nano-złoto koloidalne wykazuje silny wpływ przeciwtrądzikowy.
• Nano- koloidalne złoto jest niezwykle skuteczne przy leczeniu rozległych oparzeń.
• Nano-złoto koloidalne można zewnętrznie stosować w celu:
• przeciwdziałania i zmniejszenia już istniejących zmarszczek,
• do nawilżenia skóry i zmniejszenia różnego rodzaju podrażnień,
• w przypadku przebarwień skórnych,
• w celu oczyszczenia organizmu drogą skórną,
• do rekonstrukcji tkanki skórnej,
• w przypadku łuszczycy, bielactwa,
• w przypadku ropni, liszajów,
• w przypadku przewlekłych wyprysków,
• trądziku, w zapaleniu stawów, narządów płciowych, oczu.

Złoto od tysięcy lat było stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej, tybetańskiej, ajurwedyjskiej. Od zawsze jego lecznicze właściwości wykorzystywali Majowie i Aztekowie. 

Starożytne księgi podają, że złoto symbolizuje duszę, siłę życiową, jaźń i prawdę. Jest symbolem słońca i nieśmiertelności. Wchodząc w nową epokę, możemy teraz dzięki wiedzy, która przetrwała stulecia na nowo odkryć lecznicze właściwości tego szlachetnego metalu. Każdy z nas może odnieść niezwykłą korzyść, czerpiąc ze źródeł dawnej mądrości. Współcześni lekarze i naukowcy potwierdzają, że złoto jest skuteczne w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych.
Złoto posiada wiele zastosowań zarówno przy chorobach ciała jak i umysłu. Ma harmonizujący wpływ na niezrównoważony rytm serca, poprawia krążenie krwi. pobudza do pracy organy wewnętrzne (szczególnie mózg), wspomaga trawienie, podnosi witalność. przyczynia się do długowieczności. Terapia złotem poprawia również działanie całego układu odpornościowego, hamuje infekcje i zapalenia, reguluje poziom kolagenu. Złoto działa korzystnie na gruczoły i układ nerwowy, gdyż odmładza gruczoły i stymuluje nerwy. 

Normalizuje też temperaturę ciała.
Chryzoterapia (leczenie złotem)zapobiega i przeciwdziała reumatoidalnemu zapaleniu stawów, które uszkadza chrząstki i inne tkanki. Złoto poprawia pamięć i koncentrację, zwiększa szybkość reakcji układu nerwowego na bodźce. Przy leczeniu różnego rodzaju chorób i zaburzeń umysłu, złoto ma moc zmniejszania napięcia i stresów. Dodaje otuchy, wiary we własne możliwości. Pomaga pozbyć się własnej złości i innych negatywnych emocji.
W badaniach klinicznych stwierdzono, że złoto bez skutków ubocznych likwiduje depresję, zmniejsza fobie i wytwarza nastrój dobrego samopoczucia. Jest polecane jako środek wspomagający w leczeniu różnych chorób psychicznych, gdyż pozwala zdystansować się do własnego umysłu.
Przyjmując złoto, łatwiej wygramy walkę z nałogami i uzależnieniami. Dzięki odpowiedniej częstotliwości elektromagnetycznej złoto podnosi wibrację naturalnej energii w ciele, co dodaje nam optymizmu, radości i chęci do życia.
Złoto Koloidalne jest najbardziej skuteczną i całkowicie bezpieczną dla naszego organizmu formą złota. Koloidalne Złoto jest całkowicie naturalnym preparatem, w skład, którego wchodzą submikroskopijne cząsteczki czystego metalicznego złota. Są one naładowane elektromagnetycznie i zawieszone w wodzie osmotycznej. W:takiej postaci złoto staje się prawdziwym dobrodziejstwem dla naszego organizmu i może być z powodzeniem stosowane wewnętrznie oraz zewnętrznie, nie wywołując żadnych skutków ubocznych. Wszystkie płyny w naszym organizmie mają postać koloidów, dlatego złoto takie jest w pełni bioprzyswajalne, nie kumuluje się. a jego nadmiar jest wydalany. Złoto Koloidalne jest nietoksyczne i nic powoduje podrażnień.

Zastosowanie: zaburzenia czynności mózgu, zaburzenia czynności nerwów, uzależnienie od narkotyków, strach, problemy z uczeniem się. smutek, chroniczne zmęczenie, alkoholizm, depresja, melancholia, fobie, rozpacz, brak koncentracji, frustracja. Oraz na zdrowie fizyczne: reumatyzm, artretyzm, zapalenie stawów, bóle kręgosłupa, zaburzenia trawienia, choroby układu krwionośnego, zaburzenia pracy serca, osłabienia układu immunologicznego, zaburzenia czynności gruczołów, oparzenia, bóle mięśni i stawów, uderzenia gorąca, zaburzenia potencji u mężczyzn, chroniczne stany zapalne, otyłość, dreszcze, rak, osłabiona witalność.